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Description des cours

FONDATIONS

Introduction de base de la pratique de yoga classique. La classe Fondation est un enchaînement de postures de yoga, saine, stimulantes et en harmonie avec la respiration. C’est également une pratique thérapeutique qui guérit, tonifie et développe un équilibre entre la force et la flexibilité du corps. Accessible pour les pour tous les niveaux!

FLOW

Pratique de style Vinyasa fluide et cardiovasculaire. Enchaînement de postures de base en harmonie avec la respiration, reliées par des Vinyasa. Introduction aux postures d’équilibre sur les mains.

FLOW YIN

Obtenez le meilleur des deux mondes! Série Flow dans la première partie du cours suivi d’un agréable Yin.

FREE FLOW

Pratique novatrice dynamique inspirée par nos professeurs expérimentés. Chaque classe a son objectif unique et créatif dans une séquence intelligente de style Vinyasa. Attendez-vous à plus de mouvement, de fluidité et d’options pour explorer les inversions. Une certaine expérience des cours Fondation et Flow est recommandée.

YIN

Pratique d’étirement profond dans laquelle les postures au sol sont pratiquées de manière très passive et maintenues pendant plusieurs minutes. Les tissus conjonctifs sont ciblés pour créer de l’espace, s’étirer et de relâcher au niveau des articulations. C’est une excellente façon d’améliorer votre flexibilité. Cette pratique peut être intense en sensation mais demeure profondément méditative et relaxante.

5$ FONDATIONS

Le cours Fondation à $5. Les fonds amassés seront remis à des organismes de bienfaisance. Aucune réservation requis (premier arrivé premier servi). Nous acceptons seulement les paiements en argent comptant.

ASHTANGA (NON-CHAUFFÉ)

Une pratique de Yoga inspiré du yoga Ashtanga: Le yoga Ashtanga est une pratique Vinyasa dans laquelle la respiration et le mouvement sont synchronisés pour produire une chaleur purifiante interne. Lors de cette pratique nous explorerons les postures d’équilibre, les postures au sol, certaines postures d’ouverture des hanches, les torsions ainsi que les postures d’équilibre sur les mains et les inversions. Une expérience en yoga est nécessaire.

CORE FLOW

Cette pratique Flow met l’accent sur la tonification et le renforcement des abdominaux. Elle augmentera la stabilité de vos postures de yoga et vous aidera à avoir une base plus forte dans vos inversions et vos équilibres sur les mains. Une pratique vinyasa accessible mais toute en puissance.

YOGA PRÉNATAL (NON-CHAUFFÉ)

Une grossesse est le moment idéal pour se reconnecter à soi-même. Le yoga prénatal est une pratique de yoga adaptée pour les femmes enceintes à tous les stades de la grossesse. La pratique régulière du Prénatal peu augmentée la force et la flexibilité nécessaire pour l’accouchement. La combinaison des étirements, respirations contrôlées et pratique musculaire offrent un maximum de bénéfices une femme enceinte. Cette pratique peut également apaiser les inconforts durant la grossesse tels que les maux de dos, la nausée, maux de tête ainsi que les difficultés du sommeil. Il n’est jamais trop tard pour commencer à pratiquer!

REIKI ET RÉGÉNÉRATEUR

Cette classe vous offre le confort de certaines postures soutenuesaccompagnées d’une touche de guérison par la thérapie ReikiCette pratique de 75 minutes comprend des postures régénératrices que l’on tient pendant plusieurs minutes, tissées dans une méditation semblable à une transe, combinées à une thérapie afin d’équilibrer les 7 Chakras principaux. Un pull léger, un châle ou une couverture est requis.

YOGA POUR ENFANTS 5 À 8 ANS (NON-CHAUFFÉ)

Le cours de Yoga pour enfants va introduire de manière amusante les notions de base du yoga, aux enfants âgés entre 5 et 8 ans. En plus de stimuler l’imagination des mini yogis, ce cours se veut une excellente ressource pour améliorer la concentration, ainsi que la flexibilité du corps et de l’esprit.

YOGA POUR PRÉ-ADOS 9 À 12 ANS (NON-CHAUFFÉ)

Le cours de Yoga pour pré-ados va introduire les notions de base du yoga, aux jeunes âgés entre 9 et 12 ans. Ce cours se veut une excellente ressource pour améliorer la concentration, ainsi que la flexibilité du corps et de l’esprit. Chaque cours aura une thématique tel que : Pranayama, Asana et Méditation

YOGA POUR ADOS 13 À 16 ANS (NON-CHAUFFÉ)

Ce cours est conçu pour être une introduction à la pratique du yoga pour les adolescents âgés de 13 à 16 ans. L’objectif de ce cours est de se concentrer sur l’élaboration d’un alignement clair et sûr dans les poses fondamentales afin de créer un équilibre entre force et flexibilité. Profitez de ce cours pour vous reconnecter et vous sentir ancré pour la semaine à venir!

Cours privé

Cours privé | Cours semi-privé | Cours de groupe

Cours privé (1 personne)

  • 60 minutes pour 85$
  • 90 minutes pour 115$

Cours semi-privé (2 personnes)

  • 60 minutes pour 105$
  • 90 minutes pour 135$

Groupe privé (3 à 6 personnes)

  • 60 minutes pour 130$
  • 90 minutes pour 160$

Groupe privé (7 à 15 personnes)

  • 60 minutes pour 175$
  • 90 minutes pour 215$

Nos cours privé sont adaptée aux besoins individuels. Pour plus de renseignements ou pour prendre rendez-vous, contactez nous au info@asha.yoga or 450-686-9642. Tous les prix sont sujets à l’application de taxes.

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