Asha Yoga Sainte-Thérèse
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Nos cours
Consultez notre calendrier pour découvrir nos cours à venir et vous inscrire à ceux qui vous intéressent. Plus de détails sur chaque classe ci-dessous.
IMPORTANT: Un compte Mindbody doit être créé pour chaque studio.
FONDATION
Introduction de base de la pratique de yoga classique. La classe Fondation est un enchaînement de postures de yoga, saine, stimulantes et en harmonie avec la respiration. C’est également une pratique thérapeutique qui guérit, tonifie et développe un équilibre entre la force et la flexibilité du corps.
Accessible pour les pour tous les niveaux!
FONDATIONS TEMPÉRÉ
Cours Fondation dans une salle tempérée.
FONDATION YIN
Cours de Fondation suivi d’une pratique Yin.
FLOW
Pratique de style Vinyasa fluide et cardiovasculaire. Enchaînement de postures de base en harmonie avec la respiration, reliées par des Vinyasa. Introduction aux postures d’équilibre sur les mains.
FLOW YIN
Obtenez le meilleur des deux mondes! Série Flow dans la première partie du cours suivi d’un agréable Yin.
ASHTANGA
Une pratique de Yoga inspiré du yoga traditionnel Ashtanga.
YIN
Pratique d’étirement profond dans laquelle les postures au sol sont pratiquées de manière très passive et maintenues pendant plusieurs minutes. Les tissus conjonctifs sont ciblés pour créer de l’espace, s’étirer et de relâcher au niveau des articulations. C’est une excellente façon d’améliorer votre flexibilité. Cette pratique peut être intense en sensation mais demeure profondément méditative et relaxante.
FREE FLOW
Pratique novatrice dynamique inspirée par nos professeurs expérimentés. Chaque classe a son objectif unique et créatif dans une séquence intelligente de style Vinyasa. Attendez-vous à plus de mouvement, de fluidité et d’options pour explorer les inversions. Une certaine expérience des cours Fondation et Flow est recommandée.
CORE FLOW
Cette pratique Flow met l’accent sur la tonification et le renforcement des abdominaux. Elle augmentera la stabilité de vos postures de yoga et vous aidera à avoir une base plus forte dans vos inversions et vos équilibres sur les mains. Une pratique vinyasa accessible mais toute en puissance.