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Est-ce que le yoga est pour vous?

Que vous soyez simplement curieux à propos du yoga ou que vous soyez déjà un yogi dédié, si vous voulez améliorer votre condition physique, votre santé et votre qualité de vie, Asha Yoga est fait pour vous. Nous sommes un studio de yoga indépendant engagé à enrichir la vie des gens par la pratique du yoga.  Vous n’avez pas besoin d’être actif ou flexible pour commencer à pratiquer le yoga!

Ce que nous offrons

Nous offrons une variété de styles de yoga chauffé et non chauffé pour tous  niveaux d’expérience. Pratiquer dans notre salle chaude aide à guérir et à détoxifier le corps tout en vous permettant d’augmenter votre force physique et de vous étirer en toute sécurité. Nous vous invitons à essayer vos deux premiers cours gratuits (dans un délai de sept jours) et notre cours «Fondations» est la classe idéale pour commencer.

Pourquoi Asha

Au-delà de devenir plus fort, de vous raffermir et à être plus flexible, la pratique que nous proposons peut améliorer votre  la santé en général et la qualité de votre vie, en aidant à diminuer le stress et à soulager l’anxiété. Une pratique régulière du yoga chez Asha améliorera votre bien-être et vous aidera à vous sentir incroyablement bien dans votre corps chaque fois que vous viendrez pratiquer.

Gagnez une pratique de yoga et en même temps une communauté chaleureuse, accueillante et dynamique… ce qui augmentera votre motivation et votre bonheur.

Nouveau au Asha Yoga ?

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ATELIERS À VENIR

  • CHAKRA YOGA AVEC ALYSSA MARSILLO Le samedi 30 mars de 15h30 à 17h30

    Chakra Yoga avec Alyssa

    Profitez d’un atelier de deux heures dans lequel nous explorons et apprendrons les mystères des chakras. L’atelier consistera en une brève discussion sur les chakras (comment ils fonctionnent, l’endroit dans le corps où ils se trouvent, comment sait-on s’ils sont  équilibrés ou déséquilibrés, etc.) d’une pratique de yoga,  conçue pour équilibrer les chakras, et pour conclure une méditation afin d’intégrer la pratique à un niveau plus profond.

    Le saviez-vous?

    L’univers entier est fait d’énergie et votre corps ne fait pas exception. Bien avant la technologie et la science moderne, les cultures anciennes savaient que tous les êtres vivants avaient une force de vie. Ils ont appelé les centres d’énergie, les 7 chakras.

    Les 7 chakras

    Chakra est un vieux mot sanscrit qui se traduit littéralement par le mot roue qui signifie la force de vie, ou prana, qui se déplace à l’intérieur de vous et qui tourne et tourne sans arrêt. Cette énergie en rotation a 7 centres dans votre corps, à partir de  la base de votre colonne vertébrale et allant jusqu’au sommet de votre tête.

    • Chakra racine
    • Chakra sacré
    • Chakra du plexus solaire
    • Chakra du cœur
    • Chakra de la gorge
    • Chakra frontal (Chakra du Troisième Oeil)
    • Chakra couronne

    Quand?

    Le samedi 30 mars de 15h30 à 17h30

    Investissement: 

    Régulier 25$ | Étudiant/senior 22$ | Membre 20$

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • FLOW + YIN AVEC MUSIQUE LIVE Le mercredi 3 avril de 18h00 a 19h15

    Joignez-vous à nous pour un cours Flow Yin, accompagné par la voix angélique de Jyoti Ra. Stimulez vos sens et accordez-vous un moment privilégié pour déconnecter du monde extérieur dans un environnement nourrissant, beau et sain.

    Les places sont limitées, alors réservez dès aujourd’hui! Prix réguliers s’appliquent.

  • YIN CLASSIQUE Le dimanche 7 avril de 19h00 a 20h30

    Joignez-vous au sœurs Cariné et Sasha pour une pratique Yin de 90 minutes, unique en son genre, conçue pour améliorer l’équilibre et la relaxation profonde du corps et de l’esprit par le yoga, le son et la méditation. Laissez Cariné vous emmener dans un voyage des sept chakras tout en vous guidant à travers une variété de postures de yoga yin. Vous apprendrez les emplacements et les fonctions de chacun des chakras. Qu’est-ce qui rend cette pratique encore plus unique? Sasha, une soprano primée, chantera un répertoire de berceuses classiques.

    Quand?
    Le dimanche 7 avril de 19h à 20h30
    Ce cours aura lieu dans la salle chaude
    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • MEDITATION DE MUSIQUE LIVE Le mardi 9 avril de 19h30 à 20h45 | Le mardi 14 mai de 19h30 à 20h45 | Le mardi 11 juin de 19h30 à 20h45

    Joignez-vous à Rebecca Jean-Gilles et Rose Crespel un mardi par mois pour une méditation guidée avec musique live! Ces méditations guidées vous aideront à aller à la rencontre de vous même, pour vous amener un bien être et apprendre à vous déposer.

    Quand?

    Le mardi 9 avril de 19h30 à 20h45 | Thème : Ma renaissance

    Le mardi 14 mai de 19h30 à 20h45 | Thème: J’accueille la vie

    Le mardi 11 juin de 19h30 à 20h45 | Thème: Je danse avec la légèreté

    Coût

    20$ par méditation

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables. Ce cours est offert en français seulement.

  • YIN & TONIC le dimanche 21 avril 13h30 a 14h30

    Nous vous invitons à vous joindre à nous pour un cours Yin & Tonic le dimanche 21 avril de 13h30 à 14h30.

    Qu’est ce que le Yin & Tonic?

    Le Yin

    Postures passives au sol, retenues plusieurs minutes. Étirements profonds qui relaxent et tonifient les articulations.

    Le Tonic

    En plus du professeur, massothérapeute Benoit St-Pierre sera présent pour incorporer le massage et les ajustements afin d’approfondir votre pratique.

     

    Les places sont limitées, alors réservez dès aujourd’hui! Prix réguliers s’appliquent.

  • YOGA CHAKRA Session de 8 semaines | 24 avril au 12 juin Tous les mercredis de 18h30 à 19h45

    Apprenez les bases du système des chakras à travers une série de 8 cours de postures de yoga, de méditation et plus encore! Dans cette série de cours, nous apprendrons sur les sept principaux Chakras et sur la façon dont nous pouvons exploiter et guider ce système énergétique afin d’améliorer notre santé.

    Ces cours sont une combinaison d’enseignements sur le corps physique par le biais d’asanas (postures), combinés à une guérison émotionnelle et mentale et à une prise de conscience via le pranayama(techniques de respiration), à la méditation et à la répétition de mantra. Cette série vous apportera un état d’harmonie intérieur équilibré ainsi qu’une pratique à laquelle vous pourrez revenir chaque fois que vous vous sentirez en déséquilibre.

    Quand?

    Session de 8 semaines | 24 avril au 12 juin

    Tous les mercredis de 18h30 à 19h45

    Combien?

    Prix pour la session de 8 semaines

    • 125$ par personne (105$ pour nos abonnés VIP *achat au studio seulement)

    *Tous les prix sont sujets à l’application de taxes

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • PREPARATION A LA NAISSANCE Samedi le 27 avrilde 15h00 a 17h00

    Joignez-vous à Amy pour un atelier de préparation à la naissance de deux heures, idéal pour les futures mamans! Devenez confiante et détendue lorsque le moment de la naissance arrivera. Apprenez sur la physiologie de la naissance, les étapes du travail et comment traverser cette étape de la grossesse plus facilement. Découvrez vos droits en tant que personne qui accouche et comment faire des choix qui vous conviennent.

    Les partenaires sont les bienvenus à participer à l’atelier afin de savoir à quoi s’attendre et comment vous aider lors de l’accouchement. Globalement, nous examinerons comment préparer cette étape de la grossesse pour une expérience de naissance positive!

    Quand?

    Le samedi 27 avril de 15h00 à 17h00

    Cout?

    RÉGULIER 25$ | ÉTUDIANT/SENIOR 22$ | MEMBRE 20$

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • YIN REGENERATEUR Le dimanche 28 avril de 15h00 a 17h00

    Joignez-vous à Stéphanie Tremblay pour une pratique Yin Restaurateur d’une durée de 2 heures, assistée par le Masso-Kiné-Ortho thérapeute Benoit St-Pierre de la clinique Azzuan.

    Venez vous détendre tout en améliorant la profondeur de vos postures. Afin que Benoit passe un maximum de temps avec chacun, le nombre d’inscriptions sont limitées à 25. Alors faites vite, réservez votre place!

    Si vous avez des blocs à la maison apportez-les! Portez des vêtements longs, cette pratique se fera dans notre salle non-chauffée.

    Quand?

    Le dimanche 28 avril de 15h à 17h

    Cout?

    RÉGULIER 35$ | ÉTUDIANT/SENIOR 32$ | MEMBRE 30$

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • Yoga pour Enfants de 5 à 8 ans! Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin Tous les dimanches de 10h à 11h30

    Le cours de Yoga pour enfants va introduire de manière amusante les notions de base du yoga, aux enfants âgés entre 5 et 8 ans. En plus de stimuler l’imagination des mini yogis, ce cours se veut une excellente ressource pour améliorer la concentration, ainsi que la flexibilité du corps et de l’esprit. Les places sont limitées, alors assurez-vous d’inscrire votre enfant aujourd’hui!

    Quand?

    Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin

    Tous les dimanches de 10h à 11h30

    Combien?

    Prix pour la session de 8 semaines

    • 105$ par enfant (88$ pour les enfants de nos abonnés VIP *achat au studio seulement)

    Prix par cours

    • 15$ par enfant (en fonction des places disponibles)

    *Tous les prix sont sujets à l’application de taxes

  • Yoga pour pré-ados de 9 à 12 ans! Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin Tous les dimanches de midi à 13h

    Le cours de Yoga pour pré-ados va introduire les notions de base du yoga, aux jeunes âgés entre 9 et 12 ans. Ce cours se veut une excellente ressource pour améliorer la concentration, ainsi que la flexibilité du corps et de l’esprit. Chaque cours aura une thématique tel que:

    • Pranayama
    • Asana
    • Méditation

    Quand?

    Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin

    Tous les dimanches de midi à 13h

    Combien?

    Prix pour la session de 8 semaines

    • 105$ par enfant (88$ pour les enfants de nos abonnés VIP *achat au studio seulement)

    Prix par cours

    • 15$ par enfant (en fonction des places disponibles)

    *Tous les prix sont sujets à l’application de taxes

  • Yoga pour ados de 13 à 16 ans! Session de 6 semaines | 28 avril au 2 juin Tous les dimanches de 13h30 à 14h30

    Ce cours est conçu pour être une introduction à la pratique du yoga pour les adolescents âgés de 13 à 16 ans. L’objectif de ce cours est de se concentrer sur l’élaboration d’un alignement clair et sûr dans les poses fondamentales afin de créer un équilibre entre force et flexibilité. Profitez de ce cours pour vous reconnecter et vous sentir ancré pour la semaine à venir!

    Quand?

    Session de 6 semaines | 28 avril au 2 juin

    Tous les dimanches de 13h30 à 14h30

    Combien?

    Prix pour la session de 6 semaines

    • 80$ par enfant (66$ pour les enfants de nos abonnés VIP *achat au studio seulement)

    Prix par cours

    • 15$ par enfant (en fonction des places disponibles)

    *Tous les prix sont sujets à l’application de taxes

  • EQUILIBRE SUR LES MAINS Le samedi 4 mai de 14h30 a 16h30

    Comme dans n’importe quelle pratique, si vous êtes passionné par ce que vous faites, vous allez toujours chercher à vous dépasser. Venez explorer un autre aspect du yoga et découvrez l’équilibre sur les mains.

    Lors de l”atelier, nous allons préparer le corps pour Pinchamayurasana (équilibre sur les avant bras), Kundinyasana (split sur les avant bras) et Asthavakrasana (posture à 8 angles).

    Vous n’avez besoin de rien à part votre curiosité et détermination !

    Quand?

    Le samedi 4 mai de 14h30 à 16h30

    Cout?

    RÉGULIER 25$ | ÉTUDIANT/SENIOR 22$ | MEMBRE 20$

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • REIKI ET YOGA REGENERATEUR Le samedi 11 mai de 12h30 a 14h30

    Cet atelier est l’occasion idéale pour vous ressourcer! Joignez vous à Alyssa, Vickie et Irene pour une pratique guidée, préparée dans l’intention de régénérer et d’aligner le corps, l’esprit et la respiration avec la combinaison du yoga régénérateur et de la thérapie Reiki. Le Reiki permet au corps de se détendre et de guérir, permettant ainsi une meilleure intégration de la pratique.

    Lors de l’atelier, nous ferons l’expérience de l’immobilité dans nos postures retenues pendant plusieurs minutes et de mouvements doux lors des transitions. Nous utiliseront des supports et des accessoires.

    Quand?

    Le samedi 11 mai de 12h30 à 14h30

    Cout?

    RÉGULIER 25$ | ÉTUDIANT/SENIOR 22$ | MEMBRE 20$

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

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