small1

BIENVENUE

Nous sommes un studio de yoga indépendant, engagé à enrichir la vie des gens par la pratique du yoga. Nous proposons une variété de styles de yoga chauffé et non chauffé pour tous les niveaux d’expérience.

CHEZ

Nous nous efforçons de créer un environnement accueillant pour tous. Un espace de guérison et d’apprentissage, un espace libre de tout jugement où vous pouvez calmer les fluctuations de l’esprit, apprendre à vous laisser aller et créer de la force et de la flexibilité dans le corps et l’esprit.

ASHA

Nous sommes passionnés par la culture de la santé, la vitalité physique et croyons au potentiel de la transformation de notre pratique. Nous croyons que grâce à une pratique de yoga régulière, il est possible de cultiver une différence sur votre tapis et dans votre vie.

Nouveau au Asha Yoga ?

CRÉER VOTRE COMPTE

ATELIERS À VENIR

  • Yin classique Le dimanche 17 février de 19h à 20h30

    Joignez-vous au sœurs Cariné et Sasha pour une pratique Yin de 90 minutes, unique en son genre, conçue pour améliorer l’équilibre et la relaxation profonde du corps et de l’esprit par le yoga, le son et la méditation. Laissez Cariné vous emmener dans un voyage des sept chakras tout en vous guidant à travers une variété de postures de yoga yin. Vous apprendrez les emplacements et les fonctions de chacun des chakras. Qu’est-ce qui rend cette pratique encore plus unique? Sasha, une soprano primée, chantera un répertoire de berceuses classiques.

    Quand?

    Le dimanche 17 février de 19h à 20h30

    Ce cours aura lieu dans la salle chaude

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

    Combien?

    RÉGULIER 25$ | ÉTUDIANT/SENIOR 22$ | MEMBRE 20$

  • Le dos Le dimanche 24 février de 13h30 à 15h30

    Joignez-vous à Véronique Pierre pour un atelier de deux heures sur le dos! Relâchez vos tensions et retrouvez souplesse et mobilité dans une approche corps-mental-esprit.

    Dans cet atelier, vous vous familiarisez avec les éléments suivants:

    – Comprendre l’interaction des autres parties du corps avec votre dos
    – Apprendre à utiliser différentes techniques de respiration afin d’encourager le corps à relâcher les tensions
    – Choisir les postures et mouvements appropriés selon votre condition afin de développer une pratique personnelle chez vous

    Quand?
    Le dimanche 24 février de 13h30 à 15h30

    Prix
    $25 par personne

    Certifiée instructeur de yoga depuis 2013 et possédant plus de 17 années d’enseignement dans le monde sportif, Véronique pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Elle se distingue par son sens pédagogique et créatif, et possède une approche personnalisée pour ses clients. « Ce n’est pas une question d’imposer une technique mais de travailler à partir du corps que j’ai devant moi, et de l’entraîner lentement à se modeler, selon sa composition ».

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • Base. Mouvement. Ouverture. Le dimanche 3 mars de 14h à 17h

    Si vous vous êtes déjà demandé quels sont les bienfaits d’une pratique de yoga plus profonde et plus complète, une pratique axée sur le ressenti, il est certain que l’atelier « tridimensionnel » vous en offrira une parfaite démonstration.

    Joignez-vous à Stéphanie Tremblay et Guillermo Genovez pour une pratique de yoga très variée et des plus complète. Laissez-nous vous guider à travers deux courtes méditations et trois types de pratiques posturales.

    Après la première médiation, il y aura une pratique Fondation qui vous installera dans votre corps. Une fois la base intégrée, Stéphanie vous guidera à travers une danse avec votre respiration grâce à une pratique Flow bien orchestrée. Une fois le corps léger et assouplit, vous pourrez vous détendre et créer encore plus d’espace avec une pratique Yin qui conclura la partie Asana de l’atelier. Pour finir, la deuxième méditation bouclera et scellera les trois pratiques pour en faire un ensemble des plus bénéfique et gratifiant. Attendez-vous à un défi physique et mental, car l’un ne va pas sans l’autre.

    Quand?
    Le dimanche 3 mars de 14h à 17h

    Prix
    35$ par personne

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • Flow + Yin with live music 6 mars de 18h a 19h15

    Joignez-vous à nous pour un cours Flow Yin, accompagné par la voix angélique de Jyoti Ra. Stimulez vos sens et accordez-vous un moment privilégié pour déconnecter du monde extérieur dans un environnement nourrissant, beau et sain.

    Quand?
    6 mars de 18h a 19h15

    Prix
    Les places sont limitées, alors réservez dès aujourd’hui! Prix réguliers s’appliquent.

  • Yin & Tonic dimanche 10 mars 13h30 a 14h30

    Nous vous invitons à vous joindre à nous pour un cours Yin & Tonic le dimanche 10 mars de 13h30 à 14h30.

    Qu’est ce que le Yin & Tonic?

    Le Yin

    Postures passives au sol, retenues plusieurs minutes. Étirements profonds qui relaxent et tonifient les articulations.

    Le Tonic

    En plus du professeur, massothérapeute Benoit St-Pierre sera présent pour incorporer le massage et les ajustements afin d’approfondir votre pratique.

    Les places sont limitées, alors réservez dès aujourd’hui! Prix réguliers s’appliquent.

    Quand?
    10 mars de 13h30 a 14h30

    Prix
    Les places sont limitées, alors réservez dès aujourd’hui! Prix réguliers s’appliquent.

  • Tableau de visualisation Le samedi 16 mars de 12h30 à 14h30

    En 2019, avec les pouvoirs d’un tableau de visualisation, créez la vie que vous désirez! En créant un tableau de visualisation personnel, vous permettez à votre esprit de s’ouvrir à des choses que vous aimeriez voir se manifester dans votre vie.

    Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation?

    C’est un collage d’images, de photos et d’affirmations de ses rêves et désirs, conçu pour servir de source d’inspiration et de motivation, afin de faire intervenir la loi de l’attraction pour atteindre ses objets.

    En créant un tableau de visualisation à votre image, vous réunissez toutes conditions gagnantes pour atteindre les buts que vous vous êtes fixés.

    De quoi aurez-vous besoin dans cet atelier?

    • Vos propres images (quelle est votre vision de la nouvelle année? Trouvez des images qui y sont associées)
    • Un carton Bristol de la couleur de votre choix
    • Ciseaux et colle (il y aura quelques accessoires sur place, mais il serait préférable que chaque participant ait son propre matériel)

    Vous ne savez pas par où commencer? Voici quelques suggestions pour vous inspirer:

    • Rêves / objectifs
    • Aptitude
    • Aliments
    • Amour / relations
    • Voyage

    Quand?

    Le samedi 16 mars de 12h30 à 14h30

    Prix

    RÉGULIER 25$ | ÉTUDIANT/SENIOR 22$ | MEMBRE 20$

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • CHAKRA YOGA AVEC ALYSSA MARSILLO Le samedi 30 mars de 15h30 à 17h30

    Chakra Yoga avec Alyssa

    Profitez d’un atelier de deux heures dans lequel nous explorons et apprendrons les mystères des chakras. L’atelier consistera en une brève discussion sur les chakras (comment ils fonctionnent, l’endroit dans le corps où ils se trouvent, comment sait-on s’ils sont  équilibrés ou déséquilibrés, etc.) d’une pratique de yoga,  conçue pour équilibrer les chakras, et pour conclure une méditation afin d’intégrer la pratique à un niveau plus profond.

    Le saviez-vous?

    L’univers entier est fait d’énergie et votre corps ne fait pas exception. Bien avant la technologie et la science moderne, les cultures anciennes savaient que tous les êtres vivants avaient une force de vie. Ils ont appelé les centres d’énergie, les 7 chakras.

    Les 7 chakras

    Chakra est un vieux mot sanscrit qui se traduit littéralement par le mot roue qui signifie la force de vie, ou prana, qui se déplace à l’intérieur de vous et qui tourne et tourne sans arrêt. Cette énergie en rotation a 7 centres dans votre corps, à partir de  la base de votre colonne vertébrale et allant jusqu’au sommet de votre tête.

    • Chakra racine
    • Chakra sacré
    • Chakra du plexus solaire
    • Chakra du cœur
    • Chakra de la gorge
    • Chakra frontal (Chakra du Troisième Oeil)
    • Chakra couronne

    Quand?

    Le samedi 30 mars de 15h30 à 17h30

    Investissement: 

    Régulier 25$ | Étudiant/senior 22$ | Membre 20$

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • Yoga pour Enfants de 5 à 8 ans! Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin Tous les dimanches de 10h à 11h30

    Le cours de Yoga pour enfants va introduire de manière amusante les notions de base du yoga, aux enfants âgés entre 5 et 8 ans. En plus de stimuler l’imagination des mini yogis, ce cours se veut une excellente ressource pour améliorer la concentration, ainsi que la flexibilité du corps et de l’esprit. Les places sont limitées, alors assurez-vous d’inscrire votre enfant aujourd’hui!

    Quand?

    Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin

    Tous les dimanches de 10h à 11h30

    Combien?

    Prix pour la session de 8 semaines

    • 105$ par enfant (88$ pour les enfants de nos abonnés VIP *achat au studio seulement)

    Prix par cours

    • 15$ par enfant (en fonction des places disponibles)

    *Tous les prix sont sujets à l’application de taxes

  • Yoga pour pré-ados de 9 à 12 ans! Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin Tous les dimanches de midi à 13h

    Le cours de Yoga pour pré-ados va introduire les notions de base du yoga, aux jeunes âgés entre 9 et 12 ans. Ce cours se veut une excellente ressource pour améliorer la concentration, ainsi que la flexibilité du corps et de l’esprit. Chaque cours aura une thématique tel que:

    • Pranayama
    • Asana
    • Méditation

    Quand?

    Session de 8 semaines | 28 avril au 16 juin

    Tous les dimanches de midi à 13h

    Combien?

    Prix pour la session de 8 semaines

    • 105$ par enfant (88$ pour les enfants de nos abonnés VIP *achat au studio seulement)

    Prix par cours

    • 15$ par enfant (en fonction des places disponibles)

    *Tous les prix sont sujets à l’application de taxes

  • Yoga pour ados de 13 à 16 ans! Session de 6 semaines | 28 avril au 2 juin Tous les dimanches de 13h30 à 14h30

    Ce cours est conçu pour être une introduction à la pratique du yoga pour les adolescents âgés de 13 à 16 ans. L’objectif de ce cours est de se concentrer sur l’élaboration d’un alignement clair et sûr dans les poses fondamentales afin de créer un équilibre entre force et flexibilité. Profitez de ce cours pour vous reconnecter et vous sentir ancré pour la semaine à venir!

    Quand?

    Session de 6 semaines | 28 avril au 2 juin

    Tous les dimanches de 13h30 à 14h30

    Combien?

    Prix pour la session de 6 semaines

    • 80$ par enfant (66$ pour les enfants de nos abonnés VIP *achat au studio seulement)

    Prix par cours

    • 15$ par enfant (en fonction des places disponibles)

    *Tous les prix sont sujets à l’application de taxes

INFOLETTRE

Recevez toute l'info dont vous avez besoin dans vos courriels une fois par mois.