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BIENVENUE

Nous sommes un studio de yoga indépendant, engagé à enrichir la vie des gens par la pratique du yoga. Nous proposons une variété de styles de yoga chauffé et non chauffé pour tous les niveaux d’expérience.

CHEZ

Nous nous efforçons de créer un environnement accueillant pour tous. Un espace de guérison et d’apprentissage, un espace libre de tout jugement où vous pouvez calmer les fluctuations de l’esprit, apprendre à vous laisser aller et créer de la force et de la flexibilité dans le corps et l’esprit.

ASHA

Nous sommes passionnés par la culture de la santé, la vitalité physique et croyons au potentiel de la transformation de notre pratique. Nous croyons que grâce à une pratique de yoga régulière, il est possible de cultiver une différence sur votre tapis et dans votre vie.

Nouveau au Asha Yoga ?

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ATELIERS À VENIR

  • 108 Salutations au Soleil Le samedi 5 janvier de 14h à 16h

    Honorer le soleil et son potentiel de donner la vie peut avoir des effets positifs profonds sur notre corps et notre esprit. Venez participer à une pratique de 108 salutations au soleil pour vivre une expérience nouvelle. Nous débuterons la séance par une discussion sur la raison de cette pratique qui nous « challenge», tout en explorant les bienfaits de ces 108 salutations au soleil. C’est l’occasion idéale pour vous raviver et lâcher prise.

    Venez découvrir cette pratique transcendante avec nous. Vous êtes invités à venir pratiquer selon votre niveau de capacité et êtes bienvenue de modifier ou de prendre des pauses pour rendre cette pratique accessible à tous.

    Quand?
    Le samedi 5 janvier de 14 à 16h

    Prix
    25$ régulier | 22$ étudiants | 20$ membres VIP

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • Initiation au Yoga | 6 Semaines Tous les samedis de 14h à 16h

    Ce cours d’initiation au yoga s’adresse aux personnes ayant peu ou aucune expérience en yoga et qui souhaitent découvrir cette pratique dans un environnement paisible et chaleureux à un rythme adapté pour les débutants. Durant ces 6 semaines, les participants exploreront plusieurs bases et seront guidés par un professeur à l’écoute. De plus, ces cours seront enseignés dans une salle à température ambiante. Cette formation inclus :

    Semaine 1 | La roue (Les 8 membres du Yoga), Pranayama, Drishti, “cat / cow” et postures d’équilibre
    Semaine 2 | Les flexions avant et les torsions
    Semaine 3 | Extensions arrière et Torsions
    Semaine 4 | Anatomie de base (bassin et plancher pelvien) et ouverture des hanches
    Semaine 5 | Anatomie de base (système nerveux), Namaskar (chandra, surya A & Surya B)
    Semaine 6 | Équilibre sur les mains et yoga régénérateur.

    Quand?
    Session de 6 semaines | 26 janvier au 2 mars
    Tous les samedis de 14h à 16h

    Investissement
    125$ par personne. Location d’un tapis inclus pour chaque cours.

    Vous devez avoir 16 ans ou plus pour participer. Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une bouteille d’eau, un journal et un stylo. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • Le dos Le dimanche 24 février de 13h30 à 15h30

    Joignez-vous à Véronique Pierre pour un atelier de deux heures sur le dos! Relâchez vos tensions et retrouvez souplesse et mobilité dans une approche corps-mental-esprit.

    Dans cet atelier, vous vous familiarisez avec les éléments suivants:

    – Comprendre l’interaction des autres parties du corps avec votre dos
    – Apprendre à utiliser différentes techniques de respiration afin d’encourager le corps à relâcher les tensions
    – Choisir les postures et mouvements appropriés selon votre condition afin de développer une pratique personnelle chez vous

    Quand?
    Le dimanche 24 février de 13h30 à 15h30

    Prix
    $25 par personne

    Certifiée instructeur de yoga depuis 2013 et possédant plus de 17 années d’enseignement dans le monde sportif, Véronique pratique le yoga depuis plus de 20 ans. Elle se distingue par son sens pédagogique et créatif, et possède une approche personnalisée pour ses clients. « Ce n’est pas une question d’imposer une technique mais de travailler à partir du corps que j’ai devant moi, et de l’entraîner lentement à se modeler, selon sa composition ».

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

  • Base. Mouvement. Ouverture. Le dimanche 3 mars de 14h à 17h

    Si vous vous êtes déjà demandé quels sont les bienfaits d’une pratique de yoga plus profonde et plus complète, une pratique axée sur le ressenti, il est certain que l’atelier « tridimensionnel » vous en offrira une parfaite démonstration.

    Joignez-vous à Stéphanie Tremblay et Guillermo Genovez pour une pratique de yoga très variée et des plus complète. Laissez-nous vous guider à travers deux courtes méditations et trois types de pratiques posturales.

    Après la première médiation, il y aura une pratique Fondation qui vous installera dans votre corps. Une fois la base intégrée, Stéphanie vous guidera à travers une danse avec votre respiration grâce à une pratique Flow bien orchestrée. Une fois le corps léger et assouplit, vous pourrez vous détendre et créer encore plus d’espace avec une pratique Yin qui conclura la partie Asana de l’atelier. Pour finir, la deuxième méditation bouclera et scellera les trois pratiques pour en faire un ensemble des plus bénéfique et gratifiant. Attendez-vous à un défi physique et mental, car l’un ne va pas sans l’autre.

    Quand?
    Le dimanche 3 mars de 14h à 17h

    Prix
    35$ par personne

    Les places sont limitées alors le paiement doit être effectué en totalité lors de la réservation. Aucun remboursement ne sera effectué. Tous les prix sont soumis aux taxes applicables.

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